سلامت
-
ورزش با توپ پیلاتس برای لاغری شکم
اگر از توپ پیلاتس تنها به عنوان صندلی راحتی استفاده می کنید، مرتکب اشتباه بزرگی شده اید. با توپ پیلاتس می توانید…
بیشتر بخوانید » -
راهنمای خرید صندلی ماساژور
1- اولویت های خرید خود را بشناس و در نظر بگیر شما قصد خرید یک مبل ماساژور را دارید، اما…
بیشتر بخوانید » -
نحوه تعویض دنده در دوچرخه
از آن جا که بسیاری از دوچرخه سواران مشکلات و ابهامات زیادی در مورد طریقه تعویض صحیح دنده ها دارند،…
بیشتر بخوانید » -
نحوه تعمیر شانژمان دوچرخه
در کنار پنچر شدن تایر ها، یکی از مشکلاتی که می تواند در حین دوچرخه سواری پیش آید، اختلال در تعویض دنده…
بیشتر بخوانید » -
چگونه چرخ عقب دوچرخه را باز کنیم
در آوردن چرخ عقب دوچرخه یکی از ساده ترین اما ضروری ترین کارهایی است که باید حین تعویض لاستیک یا…
بیشتر بخوانید » -
چرا دوچرخه سواری به بهبود خواب شما کمک می کند؟
دوچرخه سواری همان درمانی است که به دنبال آن می گردید. وقتی زندگی خسته کننده می شود و افکار منفی مختلف…
بیشتر بخوانید » -
آیا باید با شکم خالی دوچرخه سواری کرد؟
دوچرخه سواری طولانی مدت با شکم خالی می تواند نتایج بزرگی را برای شما به ارمغان بیاورد. در ادامه این مطلب…
بیشتر بخوانید » -
دوچرخه سواری در کوهستان
بیشتر ما اعتقاد داریم که دوچرخه سواری کوهستان فقط یک ورزش یا سرگرمی نیست. این یک روش زندگی است. در…
بیشتر بخوانید » -
تاریخچه اختراع تردمیل
تردمیل را می توان به عنوان یک دستگاه ورزشی نگاه کرد که به کاربر اجازه می دهد در یک مکان بماند،…
بیشتر بخوانید » -
برنامه تمرینی تردمیل برای چربی سوزی
از سه برنامه ساده زیر در بیشتر روزهای هفته (نه هر روز!) استفاده کرده تا به هدف به ظاهر سخت…
بیشتر بخوانید »